القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف تحافظين على صحتك جيدة عن طريق المغديات الروحية

إذا كنت ترغب في السعادة فيجب عليك الوصول إلى داخلك واعتمد على غرائزك الطبيعية ودعها ترشدك. إذا كنت ترغب في العيش لفترة أطول وبصحة جيدة ، فيجب عليك الالتزام بنمط حياة صحي ، بعيد عن الأدوية والمواد الكيميائية والعادات والسلوكيات السيئة وما إلى ذلك. يجب أن تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي للحفاظ على العظام والمفاصل والعضلات بصحة جيدة.

الان ، سنلقي نظرة على عدة مفاهيم منفصلة. سنقوم في الواقع ببناء مجالات روحية قوية لك ، لذا تأكد من الحفاظ على الأفكار والمفاهيم التي تحتفظ بها واضحة حقًا وثابتة بقدر ما يمكن تصوره.

المغذيات الروحية
كبشر يجب أن يكون لدينا المغذيات الروحية والعقلية والمادية للحفاظ على لياقتنا وقوتنا. ومن اهم المغذيات الروحية الصلاة ، والنظافة المستمرة للعقل والجسد. الجسد هو معبدنا وإذا استخدمنا المواد الضارة بيه كشرب الكحول او الاكل الغير صحي أو نتورط في أعمال ضارة تاكد انك ستعاني من البؤس ، وصحة لا يرثى لها ، وسوف تقصر ايام حياتك.

العادات السيئة
بعض الأشياء التي نقوم بها في الحياة قد تسبب لنا الأذى. إذا لم نحصل على الراحة المناسبة ، فقد يؤدي ذلك بمرور الوقت إلى حدوث مشاكل في القلب ، بالإضافة إلى مخاوف صحية إضافية. عليك التوقف عن العادات السيئة والبدء في أنماط صحية جديدة للتحرك نحو العيش بصحة أفضل. معظم الناس يفشلون في إدراك أن الطريقة التي يعيشون بها قد تسبب لهم مشاكل صحية ، مما يجعلهم محبطين.

الطعام الصحي وممارسة الرياضة
بدايتا كل خطة صحية هي تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة والحصول على الراحة المناسبة. إذا التزمت بأطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمكملات الغذائية المناسبة ، فستتمكن من الحصول على حياة صحية جيدة. واحدة من القضايا الرئيسية اليوم هي أن المكونات الغير صحية توضع في طعامنا والتي تعرض حياة الملايين للخطر. من بين الأسباب التي تؤدي إلى زيادة السمنة بسبب الأشياء المضافة إلى الأطعمة ، والتي تسبب زيادة الوزن والرغبة الشديدة في الاكل.

الاستماع للنصيحة
يستمع الكثير من الناس لما يرغبون في سماعه ويرفضون سماع ما يجب عليهم تجنبه. في بعض الأحيان علينا أن ننظر إلى الحقائق. إذا كنت تشرب بشكل مفرط ويخبرك أصدقاؤك أو أحبائك بذلك ، فاستمع لما يقولونه لأنك لا تؤذي نفسك فحسب ، بل تؤذي أيضًا الأشخاص الذين تحبهم

التفاعل العاطفي
قد يتحول التفاعل العاطفي إلى رد فعل ضار ، مما قد يجعل الفرد يشعر بالضيق. إذا كان الشخص له مشاكل عاطفية ، فإن ذلك يقلل من العمر ، وكذلك يضر بالصحة

حسن التعامل

قد يساعد تعلم حسن التعامل مع الأشياء في تحسين التواصل مع الآخرين. كثيرا ما تنهار العلاقات إذا حدث الاستماع غير النشط. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما منزعجًا فقد يضرب شخصًا عاطفيًا ، فهو بدوره يتفاعل سلبًا مع الموقف. كل هذا يؤدي إلى الحزن وسيسبب اضرار بالصحة ، ويقصر حياتك طبعا

احلام اليقظة
بالتأكيد نعاني من أحلام اليقظة ونحقق اشباعا لا يمكن تحقيقه في الواقع ،إذا افرطنا كثيرًا في استخدامها كمحاولة للهروب من الحقيقة ، فإننا نتسبب في ضرر وخيم على صحتنا . إذا كنت ترغب في أن تكون أكثر سعادة ، فسيتعين عليك السيطرة على هذا النوع من السلوك او العادة

الحكم على اشخاص من النظرة الاولى
 يحكم عشرات الأشخاص ونادراً ما يتكلمون بصدق على الشخص الذي يحكمون عليه. إذا كنت ترغب في أن تعيش حياة أكثر سعادة ، توقف عن الحكم على الآخرين. إذا كنت لا ترغب في أن يُحكم عليك ، فتوقف عن الحكم على الآخرين. ضع في اعتبارك ... احكم على الآخرين كما تريدهم أن يحكموا عليك.

الخير والشر
لديك خيارات بين الخير والشر. إذا كنت تبحث عن الخير في شخص ما ، فستكتشفه على الأرجح. إذا كنت تبحث عن الشر في شخصًا ما على الأرجح ستكتشفه. الخيار لك. لسوء الحظ ، من وقت لآخر يتحكم الشر في حياة الناس ، مما يؤدي الى ابعاد الخير الذي كان فيهم.

قراءة الافكار
يعتقد الكثير من الناس أنهم يقرؤون الافكار. كثيرا ما يريد شخصا ما التحدث ، بدلا من سماع ما يريد قوله تقول ما كان سيقوله ، لا تفعل ذلك.

خلاصة
لدينا جميعًا أيام تعتقد ان العالم خدلك. في هذه الأوقات يمكن أن نشعر بأن الصحة الافضل ، والعمر الاطول ، والسعادة بعيدة المنال. البعض منا يتعامل مع التوتر بذكاء ، بينما يجد الآخرون صعوبة في التعامل معه.
السلوكيات ، والتفكير ، والعادات ، وما شابه ذلك يدعوك إلى التكيف معها لعيش حياة أكثر سعادة. إذا تركت السلوكيات الفظيعة تهيمن على دماغك ، فأنت تضر بصحتك ، فالعقل السليم في الجسم السليم.

تعليقات